Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Συγγραφέας Ελισάβετ Παρλαπάνη Γράφτηκε στις ,
Το ότι η ισορροπημένη διατροφή είναι συνώνυμο της καλής υγείας είναι πλέον αυτονόητο. Σε τι συνίσταται, όμως, η σωστή και υγιεινή διατροφή; Η διαιτολόγος- διατροφολόγος, Ελισάβετ Παρλαπάνη, μας δίνει 10 συμβουλές υγείας και μακροζωίας.
Συμπληρώματα διατροφής και μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος
Τι είναι η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος; Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος περιλαμβάνει καταστάσεις στο συκώτι που προκαλούνται από [...]
Διατροφή Αντι -στρες.
Οι έντονοι ρυθμοί ζωής και το καθημερινό άγχος συχνά απομυζούν την ενέργεια των εφήβων, με αποτέλεσμα να μειώνεται η απόδοσή τους στο σχολείο και η όρεξή [...]
Κεχρί για την αναιμία!
Αν και είναι γνωστό ως ζωοτροφή, στην πραγματικότητα, ο σπόρος αυτός είναι μία από τις καλύτερες και πιο θρεπτικές επιλογές για την αντιμετώπιση της [...]
Συγγραφέας Ιωάννης Παναγιωτόπουλος Γράφτηκε στις ,
1. Οστεοπόρωση ετυμολογικά είναι το πορώδες οστούν, που με απλά λόγια σημαίνει ότι η πυκνότητα του οστού έχει μειωθεί, και μοιάζει σα φρυγανιά. Προσέξτε λοιπόν τις πτώσεις, τις απότομες κινήσεις, τα χτυπήματα, ή τις μεγάλες μυϊκές συσπάσεις γιατί ο κίνδυνος κατάγματος είναι αυξημένος.
2. Στους ηλικιωμένους και περισσότερο στις γυναίκες, είναι συχνό το φαινόμενο της οστεοπόρωσης. Σε συνδυασμό με την αυξημένη συχνότητα πτώσεων που εμφανίζουν, θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί.
Συγγραφέας Γεσθημανή Βαφειάδου Γράφτηκε στις ,
Η λήψη ατομικών μέτρων προστασίας από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες του ηλίου, UVA και UVB, κρίνεται απαραίτητη καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Τα δύο αυτά είδη υπεριώδους ακτινοβολίας, ευθύνονται τόσο για την πρόκληση ηλιακού εγκαύματος (UVB), όσο και για τη φωτογήρανση (UVA), συμβάλλοντας εξίσου σημαντικά στην αύξηση
Συγγραφέας Αλέξανδρος Παπαγγέλου Γράφτηκε στις ,
Το καλοκαίρι είναι επιτέλους εδώ και η διάθεση μας ανεβαίνει όσο ποτέ άλλοτε. Καιρός για εξορμήσεις στην φύση, στην παραλία και στο βουνό μαζί με αγαπημένα πρόσωπα για να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας!
Συγγραφέας Γεώργιος Νέος Γράφτηκε στις ,
Τον ήλιο… και τα μάτια σας !
Η σημασία του Ήλιου στην εξέλιξη και την διατήρηση της ζωής στην Γη είναι καίρια. Με τη θεμελιώδη διαδικασία της φωτοσύνθεσης προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια για την ανάπτυξη των ζωντανών οργανισμών, διατηρεί την επιφανειακή θερμοκρασία της Γης σε ανεκτά για τη ζωή επίπεδα και βέβαια μας προσφέρει το Φως, αυτό το ανεκτίμητο δώρο, που με τη βοήθεια των ματιών μας συντελεί στο “θαύμα” της Όρασης.
Συγγραφέας Κωνσταντίνος Ανδρέου Γράφτηκε στις ,
ΕΡ. 1: Πως μπορώ να σχηματίσω τους κοιλιακούς μυς και να είναι εμφανείς;
Ο σχηματισμός και το ‘καθάρισμα’ των κοιλιακών εξαρτάται από το ποσοστό λίπους που βρίσκεται πάνω και ενδιάμεσα από τους μυϊκές ίνες. Λιγότερα αποθέματα λίπους στην κοιλιακή περιφέρεια κάνει τους κοιλιακούς μύες να είναι πιο εμφανείς. Η ενδυνάμωση των μυών πρέπει να συνοδεύεται από την καύση του λίπους.
ΕΡ. 2: Χρειάζεται να κάνω αμέτρητες επαναλήψεις για να χάσω το λίπος στην κοιλιά;
Συγγραφέας Δημήτριος Μπερτζελέτος Γράφτηκε στις ,
Εξετάσεις: μικρά συχνά γεύματα+ μικρά συχνά διαλείμματα
Ο Μάιος είναι η κατεξοχήν περίοδος εξετάσεων για τους μαθητές μας. Με σκοπό να μην τους αγχώσουμε, κάνουμε μια αναφορά για το πώς μπορούν μέσω της διατροφής να βελτιστοποιήσουν τις δυνατότητές τους (και να ελέγξουν και το στρες).
Συγγραφέας Αικατερίνη-Ευσταθία Κυριακού Γράφτηκε στις ,
Για ένα μεγάλο αριθμό γυναικών “οι δύσκολες ημέρες του μήνα” είναι απόλυτα συνυφασμένες με τον πόνο, τις κράμπες, τους πονοκεφάλους, τις εναλλαγές στη διάθεση, την κόπωση και την ευερεθιστότητα. Με ποιους τρόπους μπορεί η διατροφή να απαλύνει τα συμπτώματα του λεγόμενου προεμμηνορυσιακού συνδρόμου;
Επιλέξτε τα γαλακτοκομικά για το ασβέστιο και τη βιταμίνη D!
Συγγραφέας Θεόδωρος Τσιάκος Γράφτηκε στις ,
Μακρινά ταξίδια και άγνωστοι πολιτισμοί. Φαντάζουν σαν όνειρο. Για να μην μετατραπούν, όμως, σε εφιάλτη, ιδού μερικές χρήσιμες συμβουλές:
Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι στις μέρες μας επιλέγουν για τις διακοπές τους μακρινούς προορισμούς όπως την Ινδία, την Κίνα, την Ταϊλάνδη, τη Μαλαισία, το Μπαλί κ.ά. Η γεωγραφική τους θέση, το ιδιαίτερο κλίμα τους αλλά και ο πλούσιος πολιτισμός τους είναι μερικά από τα κριτήρια επιλογής αυτών των χωρών. Άλλωστε πάντα τα μακρινά ταξίδια μάγευαν τον άνθρωπο!
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
“Tips για να ξενερώσετε…”
Ένα πολύ σημαντικό κομμάτι του να είσαι νέος είναι να διασκεδάσεις, να πιεις και να μεθύσεις. Όποιος λέει ότι δεν το έχει κάνει, είτε ψεύδεται είτε δεν ξέρει τι χάνει. Τι γίνεται όμως το επόμενο πρωί;
Ηangover αποκαλείται η κατάσταση στην οποία βρίσκεσαι όταν ξυπνάς έπειτα από μία νύχτα μεγάλης κατανάλωσης αλκοόλ. Τα συνηθέστερα συμπτώματα είναι ένα ανακατωμένο στομάχι, μία πολύ άσχημη γεύση στο στόμα, ένας φοβερός πονοκέφαλος και μία ένοχη συνείδηση.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Πες «αντίο» στους μαύρους κύκλους
Από πολύ νωρίς στη ζωή μας, η περιοχή γύρω από τα ματιά μας, είναι αυτή που μας απασχολεί περισσότερο. Τα ξενύχτια, οι καταχρήσεις, η κακή ζωή και η κόπωση… όλα εκεί φαίνονται αμέσως. Το χειρότερο είναι πως αν δεν το προσέξεις από την αρχή, όσο περνάνε τα χρόνια, τόσο περισσότερο συσσωρεύεται το πρόβλημα.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Η χώρα μας «βρέχεται» από θάλασσα σε κάθε της άκρη, ωστόσο τα περιστατικά πνιγμών στις ελληνικές θάλασσες είναι καθημερινό φαινόμενο. Τι είναι αυτά που πρέπει να προσέχουμε;
1) Είμαστε, πάντοτε, κοντά στα παιδιά, όταν κολυμπούν.
2) Η καλύτερη προστασία που μπορούμε να προσφέρουμε στα παιδιά μας είναι να τους μάθουμε να κολυμπάνε. Μέχρι τότε, όταν μπαίνουν στο νερό, πρέπει να φορούν, απαραιτήτως, σωσίβιο.
3) Πριν κάνουμε βουτιές, ελέγχουμε το βάθος του νερού.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Επιθυμώντας να ενισχύσει τις δικλείδες ασφαλείας για την προστασία των ανηλίκων στο Διαδίκτυο, το εθνικό πρακτορείο ειδήσεων με βάση τη νομοθεσία σε χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης και τα όσα ισχύουν διεθνώς, επέλεξε ορισμένους βασικούς κανόνες που απαιτείται να γνωρίζουν οι γονείς και οι νεαροί χρήστες του Διαδικτύου.
Το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων – Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων θα εμπλουτίζει την παρουσίαση των βασικών αυτών κανόνων προστασίας με κάθε νέα απόφαση των αρμοδίων υπηρεσιών της Ευρωπαϊκής Ένωσης.
